七招应付“垃圾睡眠”

在英国进行的一项新调查发现，许多英国青少年每晚只睡四个小时，经常因为看电视或玩电子游戏而睡着，这导致睡眠质量差。 根据调...

失眠有哪些治疗方法

失眠一直是人们关心的问题。虽然许多人已经了失眠症，但他们又复发了。如果失眠患者得不到及时治疗，他们的健康将会下降，其他患...

“褪黑素”不能治疗失眠障碍

睡眠医学正在逐步发展为一门独立的学科，国人的失眠问题必须得到重视，睡眠医学中心建设必须加速推进。 近日，北京大学第六医院...

失眠了，不想吃药可试试这些方法

失眠是临床常见疾病，且患病人群不分年龄，给患者造成了很大的痛苦。依沈仲圭老亲身实践来讲，不吃药，若能做到下面这些，也是可...

失眠会引起哪些症状

失眠是我们日常生活中常见的现象。应该注意尽快缓解失眠。失眠会造成不小的症状和伤害，所以病人必须注意它。失眠的症状非常有害...

失眠有哪些临床表现

失眠症是我们都知道的一种疾病，因为这种病是现在生活中比较常见的疾病，失眠通常分为暂时性失眠、慢性失眠症等不同类型的失眠，...

恶性循环的失眠，我该怎么办？

失眠者的痛苦：听着时钟滴答，看着漫漫黑夜，一点点熬着，想睡又睡不着觉，不睡又难受，浑浑噩噩又焦虑烦躁。第二天白天浑浑噩噩...

失眠，越想睡着越睡不着，怎么办?

在身心疾病个案中， 失眠 是比较典型的，越来越多来访者因失眠的困扰前来进行心理咨询。有些人失眠一两次很快就调整过来，但对于...