近年来，产后抑郁症的患者越来越多，给人们的生命和健康带来了极大的危害。那么，如何预防产后抑郁症呢？下面这一部分详细介绍了预防产后抑郁症的措施。

　　据统计，约有50%的产妇患有产后抑郁症，这是产后内分泌变化引起的一种心理状态的改变，因此已经有忧郁体质的妇女更有可能患产后抑郁症。

　　产后抑郁症的常见表现为易怒、易怒、焦虑，常因小事而流泪--如丈夫未能及时探视、食物难吃、夜间喂奶等，以及对孩子的未来的思考，如支持、教育、健康等。有时，一个人莫名其妙地哭泣，当人们问她为什么会流泪，又笑而不答，这就是产后抑郁症。那么，有什么措施防止产后抑郁呢？

　　产妇本身。要保持舒适的心情，多读有益身心健康的书刊，听愉快轻松的音乐，读书刊和声音，不看不听可使心情不快的书刊和音响。要自觉控制自己的心理变化，加强自我照顾，不切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

　　营造温馨和谐的家庭氛围。预防产后抑郁的措施是什么？家庭成员应该尊重和照顾产妇，安抚产妇的心理变化，并在生活中给予更多的照顾；尤其是丈夫的体贴和关心对于预防产后抑郁症极为重要。不要只关心孩子，不要让母亲站在别人的一边。

　　如果能尽快认识和发现产后抑郁症，心理上的安慰产妇，在生活中给予真诚的照顾，就能迅速消除；相反，如果我们不知道，对产妇漠不关心，甚至抱怨(生女孩)，就会加重抑郁，发展成精神疾病。

　　以上介绍了预防产后抑郁的措施，提醒你产后抑郁与生理变化引起的营养失衡有关，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄入不足，会影响心理状态，因此，母亲应注意补充营养。