睡不着的时候怎么办

么，睡不着觉的时候应该怎么办呢？主要是要做到以下几点： 　　一、 让自己安心 　　用很短的时间，好不要超过15分钟，回顾...

怎么样缓解失眠

失眠的人往往难以入睡，整夜睡着，或者他们早上太早醒来。 有几种方法可以帮助解决这些模式： 　　入睡的提示 　　在睡觉...

失眠的几种原因

1、年龄：睡眠与年龄关系密切，越大越易失眠(增龄后内环境的稳定性和昼夜节律性发生了改变);失眠症的发生有随年龄的增长而增加的...

造成失眠的五大原因

对于失眠，人们是在熟悉不过了，一旦失眠，一整天的状态都不太好，无精打采，注意力不集中，导致身心疲惫，同时工作效率也会下降...

失眠的主要原因是什么

失眠主要是因为在该入睡的时间段，脑细胞过于兴奋而导致的，那么失眠是什么原因造成的呢？主要有下面几个原因： 害怕心理。人的...

失眠的主要原因

失眠，很常见的一种症状，几乎每个人都经历过失眠，这是一种很严重的心理障碍。可是我们每天睡觉都睡得好好的，为什么会患上失眠...

失眠的危害

失眠是很多人都经历过的事情，有的时候失眠是非常的难受的，想睡睡不着，引起情绪急躁，还会引发身体上的疾病，那么失眠症的原因...

造成失眠的原因

失眠、脱发、口腔溃疡可以说是一个年代的通病，因为社会压力比较大，工作的节奏也比较快，造成了人们大部分时间都处于神经紧绷的...