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失眠的症状有哪些

2019-06-09 10:29    浏览次数 : 181

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 现如今我们的生活水平在日益提升,人们所面对的生活中各方面的压力也越来越大,使很多人的精神处于紧张状态,由于缺乏合理的缓解方式和不规律的生活习惯,使很多人都受到了失眠的困扰,如果不能及时的进行调节,会对患者的健康和生活工作造成很大的伤害,那么, 在我们的日常生活中哪些是失眠的常见症状表现呢?

 1、过度兴奋:有的病人是白天昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,上课听不进去,打盹,想睡觉。学习跟不上,听不懂老师讲的什么。开会时打盹,靠在沙发上看电视就着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

2、入睡困难:病人辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来。

3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能入睡,而同病房间的人或配偶却说他一直在打呼噜,但自己仍认为自己并没有睡着。

4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,好像睡着了,但是也好想没睡着,一闭眼就是梦,一有什么动静就醒,有的时候是早醒,不管几点入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难。

5、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟,通宵,熬夜玩手机等。

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