失眠可以引致男女感情关系变差、缺乏能量和无法集中精神。报告指出，失眠的人出现 感情问题的机率是睡眠充足者的四倍， 他们感到抑郁和集中力不足的机率也是睡眠充足者的 三倍!

抑郁症:失眠是导致抑郁的重要因素，失眠导致精神委靡，情绪低落、工作质量下降， 本来很棘手的事情可能因为没有睡好治防医中的眠失而更加做不好， 做不好就熬夜加班， 长 此以往形成了恶性循环。

 健忘症:失眠容易导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、经常出错抵抗力降低: 如果长时间失眠，身体抵抗力降低，很容易感冒。

肥胖:长时间失眠容易导致内分泌失调和气血不足，体内的垃圾排不出去，从而导致身 体肥胖。 了解失眠的错误认识有助于人们正确的对待失眠， 可以帮助人们减轻失眠的症状， 改善 睡眠质量。 失眠对个人身心健康造成的伤害是不容忽视的， 睡眠质量不好会导致工作效率下 降，身体状况失调。