睡觉也是一件比较简单的事情，但是要想提高睡眠质量，也不是一件简单的事情。现在的年轻人大多失眠。失眠有哪些常见的误区?

　　黑眼圈是由于睡眠不足造成的:睡眠时间不足确实是造成黑眼圈的因素之一，但导致黑眼圈的原因很多，主要是眼睛周围疲劳所致。

　　睡眠越多对身体越好:数据显示，如果一个人睡眠超过十个小时以上，血液粘度会增加，这意味着患心脑血管疾病的风险也会增加。

　　综上所述，如果以上是大家曾经的想法，一定要积极改正这些不好的想法，学会自律，学会控制一些不良的生活习惯，熬夜避免失眠。

　　在现代社会，失眠一直是困扰许多人的心理疾病。有些人每天晚上都会失眠，导致对夜晚的恐惧。那么，失眠有什么危害呢?

　　长期失眠的患者体重会减轻。长期失眠的人不仅会因为睡眠不好而对家人态度不好，还会失去健康。失眠症状长期，人瘦。

　　长期失眠会诱发抑郁。根据一些研究人员的调查结果，普通成年人一年内失眠的比例高达57%，其中53%的人有一年以上的症状。

　　看了以上内容，相信我以前也是觉得失眠是小病。生活中几乎每个人都会有失眠问题，但有些失眠患者发现及时，治疗及时，很快就从疾病中恢复过来。