在今天的生活中，很多朋友都会患上神经衰弱，应该及时预防。神经衰弱对人的健康影响很大。如果不及时预防，很容易对人造成很大的伤害。那么，如何预防神经衰弱呢?我们一起来看看。

　　，要对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明。，并尽量避免做力所能及的事情或从事不适合自己体力和精神的活动。野心太大，幻想太多，担心太多，都不好。

　　第二，善于自我调节，放松:工作太紧张。太忙，或者对学生学习负担太重，生活压力大的人，需要调整自己，合理安排工作、学习、生活的关系，做到放松，劳逸结合，也能提高工作效率。

　　第三，培养豁达开朗的性格:你的脾气和性格一旦形成，很难一蹴而就。世上无难事，只怕有心人。只要你有兴趣培养一个好的性格，一个好的性格自然会对你产生好感和好感。

　　预防神经衰弱，一定要注意自己的身体素质，好的身体素质是预防神经衰弱重要的。另外，预防神经衰弱的关键在于自我协调，这是预防神经衰弱的好方法。